13.6 km | 02:27:15 | 10:50/km日期: 2020-09-19 12:00 - 平均心率: 76 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 01'56" / 133'56" / 02'43" / 02'59" / 03'50" / 348'00" / 00'06" / 00'06" / 00'14" / 00'03" / 03'18" / 13'47" / 12'57" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+03'55") | 539 / 1539 |
3 | | 04'56" (+02'51") | 1000 / 2539 |
4 | | 03'07" (+01'02") | 1000 / 3539 |
5 | | 02'08" (+00'03") | 1000 / 4539 |
6 | | 19'45" (+17'40") | 1000 / 5539 |
7 | | 14'28" (+12'23") | 1000 / 6539 |
8 | | 14'05" (+12'00") | 1000 / 7539 |
9 | | 13'37" (+11'32") | 1000 / 8539 |
10 | | 13'29" (+11'24") | 1000 / 9539 |
11 | | 13'36" (+11'31") | 1000 / 10539 |
12 | | 16'06" (+14'01") | 1000 / 11539 |
13 | | 12'58" (+10'53") | 1000 / 12539 |
14 | | 13'03" (+10'58") | 1000 / 13539 |
15 | | 12'20" (+10'15") | 43 / 13582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'56" | 00:01'56" |
2 | 133'56" | 02:15'52" |
3 | 02'43" | 02:18'35" |
4 | 02'59" | 02:21'34" |
5 | 03'50" | 02:25'24" |
6 | 348'00" | 08:13'24" |
7 | 00'06" | 08:13'30" |
8 | 00'06" | 08:13'36" |
9 | 00'14" | 08:13'50" |
10 | 00'03" | 08:13'53" |
11 | 03'18" | 08:17'11" |
12 | 13'47" | 08:30'58" |
13 | 12'57" | 08:43'55" |
13.6 | 13'03" | 08:51'32" |