10.6 km | 01:18:10 | 07:20/km日期: 2020-09-19 05:48 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'58" / 07'20" / 07'47" / 08'12" / 07'42" / 07'31" / 07'06" / 06'48" / 06'36" / 06'10" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.66 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 水藍-01 累積 :
1227.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'20" | 00:16'18" |
3 | 07'47" | 00:24'05" |
4 | 08'12" | 00:32'17" |
5 | 07'42" | 00:39'59" |
6 | 07'31" | 00:47'30" |
7 | 07'06" | 00:54'36" |
8 | 06'48" | 01:01'24" |
9 | 06'36" | 01:08'00" |
10 | 06'10" | 01:14'10" |
10.6 | 06'17" | 01:18'10" |