5.4 km | 02:08:53 | 23:57/km日期: 2020-09-19 09:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 52%
Pace: 36'09" / 40'57" / 31'49" / 00'02" / 13'50" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'09" (+23'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'57" (+27'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'23" (+04'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'59" (+02'58") | 381 / 5381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 291.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'09" | 00:36'09" |
2 | 40'57" | 01:17'06" |
3 | 31'49" | 01:48'55" |
4 | 00'02" | 01:48'57" |
5 | 13'50" | 02:02'47" |
5.4 | 04'32" | 02:04'31" |