7.6 km | 01:17:25 | 10:11/km日期: 2020-09-19 07:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 09'44" / 09'36" / 09'56" / 09'20" / 15'42" / 08'33" / 08'37" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'52") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'42" (+00'43") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'09" (+04'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'59" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'50" | 1164 / 7601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'36" | 00:19'20" |
3 | 09'56" | 00:29'16" |
4 | 09'20" | 00:38'36" |
5 | 15'42" | 00:54'18" |
6 | 08'33" | 01:02'51" |
7 | 08'37" | 01:11'28" |
7.6 | 09'31" | 01:17'12" |