8.9 km | 00:36:54 | 04:08/km日期: 2020-09-18 22:24 - 平均心率: 94 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'26" / 01'54" / 02'03" / 01'12" / 01'37" / 01'40" / 02'40" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'53" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'03" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'40" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+06'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'56" (+11'45") | 924 / 8924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 01'54" | 00:06'20" |
3 | 02'03" | 00:08'23" |
4 | 01'12" | 00:09'35" |
5 | 01'37" | 00:11'12" |
6 | 01'40" | 00:12'52" |
7 | 02'40" | 00:15'32" |
8.9 | 03'01" | 00:21'22" |