5.2 km | 00:53:50 | 10:26/km日期: 2020-09-18 19:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 16'02" / 12'03" / 10'12" / 07'30" / 08'41" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'52" (+07'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'03" (+04'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+06'14") | 155 / 5155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'02" | 00:16'02" |
2 | 12'03" | 00:28'05" |
3 | 10'12" | 00:38'17" |
4 | 07'30" | 00:45'47" |
5 | 08'41" | 00:54'28" |
5.2 | 13'41" | 00:56'36" |