廖啓仰 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:33:44 | 05:56/km

日期: 2013-03-17 19:31 - 地點: 市政廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'13" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 05'55" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'10" (+00'18")

1119 / 1119

2

06'41"

(13'36")

05'52"

1137 / 2257

3

06'39"

(20'15")

05'53" (+00'01")

1128 / 3385

4

06'40"

(26'55")

05'52"

1135 / 4521

5

06'42"

(33'37")

05'52"

1140 / 5661

輕鬆跑~~

3月累積里程 : 108.41 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1262.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jack Yang, 劉建明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'55"	00:12'08"
3	05'54"	00:18'02"
4	05'49"	00:23'51"
5	05'55"	00:29'46"
5.7	05'51"	00:33'44"

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