5.6 km | 00:39:06 | 06:58/km日期: 2020-09-17 19:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 06'53" / 07'02" / 07'09" / 07'03" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'51" (+06'13") | 330 / 1330 |
3 | | 04'53" (+00'15") | 800 / 2130 |
4 | | 12'10" (+07'32") | 301 / 2432 |
5 | | 04'46" (+00'08") | 800 / 3232 |
6 | | 14'31" (+09'53") | 252 / 3484 |
7 | | 04'38" | 800 / 4284 |
8 | | 14'02" (+09'24") | 261 / 4545 |
9 | | 04'38" | 800 / 5345 |
10 | | 14'01" (+09'23") | 261 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'53" | 00:12'35" |
3 | 07'02" | 00:19'37" |
4 | 07'09" | 00:26'46" |
5 | 07'03" | 00:33'49" |
5.6 | 08'43" | 00:39'07" |