陳大豆 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳大豆台北市
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30.0 km | 02:43:40 | 11.0 km/h

日期: 2014-11-08 09:39 - 總爬升: 363 m - 地點: Starbucks 永和愛買門市 - 卡路里: 682.954 Cal

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陳大豆

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11月累積里程 : 179.24 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

翁信義和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-5.1 %
2	27.7	-8.6 %
3	14.0	8.0 %
4	14.2	8.5 %
5	23.4	-5.4 %
6	19.8	6.3 %
7	18.1	-14.3 %
8	13.8	6.1 %
9	12.3	-7.0 %
10	6.7	-5.0 %
11	11.7	4.0 %
12	13.7	-3.2 %
13	11.3	6.4 %
14	7.4	-7.5 %
15	17.7	4.0 %
16	10.5	-7.2 %
17	15.4	5.8 %
18	16.8	-5.8 %
19	18.7	-2.4 %
20	19.5	-3.6 %
21	18.4	4.5 %
22	15.3	-3.2 %
23	18.5	-3.7 %
24	11.8	6.0 %
25	4.2	-2.6 %
26	14.5	-4.8 %
27	15.5	3.4 %
28	9.0	-4.3 %
29	11.6	-3.7 %
30	2.3	3.7 %
30.0	8.4	-52.0 %

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