豬小龜 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

豬小龜台北市
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76.8 km | 04:00:31 | 19.2 km/h

日期: 2014-11-08 10:31 - 總爬升: 570 m - 卡路里: 3179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-2.0 %
2	23.2	3.5 %
3	22.1	-1.3 %
4	19.6	3.8 %
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7	33.3	-0.6 %
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9	26.5	3.0 %
10	27.7	3.6 %
11	30.0	-3.7 %
12	19.0	3.2 %
13	20.3	-2.3 %
14	23.5	3.0 %
15	20.9	-2.4 %
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25	17.8	4.8 %
26	7.4	-5.0 %
27	23.7	-3.7 %
28	23.2	-3.0 %
29	22.2	-1.1 %
30	10.7	-2.1 %
31	23.8	-2.8 %
32	15.9	4.1 %
33	11.8	4.2 %
34	21.4	-2.9 %
35	24.5	6.5 %
36	19.3	-3.3 %
37	26.7	-6.0 %
38	11.1	-2.8 %
39	12.2	-1.7 %
40	10.1	7.2 %
41	22.1	5.4 %
42	9.9	5.5 %
43	22.9	-5.7 %
44	28.6	4.3 %
45	18.9	6.2 %
46	36.4	-4.4 %
47	38.3	-3.7 %
48	29.3	-1.1 %
49	19.8	2.2 %
50	16.9	4.2 %
51	22.1	-1.7 %
52	18.3	2.2 %
53	18.6	2.8 %
54	28.6	-3.5 %
55	16.2	10.0 %
56	27.1	-2.3 %
57	14.0	-3.6 %
58	11.1	5.0 %
59	17.7	3.8 %
60	43.4	-4.6 %
61	21.4	-4.6 %
62	15.7	2.5 %
63	24.2	-1.7 %
64	23.1	-3.2 %
65	18.4	2.3 %
66	14.8	-3.6 %
67	20.9	-2.2 %
68	24.3	3.2 %
69	24.0	-1.4 %
70	23.8	-1.4 %
71	21.7	4.7 %
72	19.6	-4.2 %
73	17.9	3.3 %
74	15.9	-3.5 %
75	17.2	2.2 %
76	20.0	3.5 %
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