Yu-ming Wang 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-ming Wang 新竹
ID 75848

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13.6 km | 01:42:33 | 07:33/km

日期: 2014-11-08 06:46 - 總爬升: 148 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 07'40" / 09'35" / 08'52" / 08'22" / 07'56" / 08'07" / 18'15" / 08'01" / 11'57" / 10'34" / 06'36" / 12'01" / 12'19" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'09")

07'36" (+01'02")

1000 / 2000

3

08'03"

(23'13")

08'03" (+01'29")

1000 / 3000

4

07'54"

(31'07")

07'54" (+01'20")

1000 / 4000

5

07'56"

(39'03")

07'56" (+01'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Yu-ming Wang

·

18尖山環五校路跑路線試跑, 邊跑邊聊天, 愉快的早晨

11月累積里程 : 47.76 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1317.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Karen Chen, PJC 和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2014-11-08 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'35"	00:17'15"
3	08'52"	00:26'07"
4	08'22"	00:34'29"
5	07'56"	00:42'25"
6	08'07"	00:50'32"
7	18'15"	01:08'47"
8	08'01"	01:16'48"
9	11'57"	01:28'45"
10	10'34"	01:39'19"
11	06'36"	01:45'55"
12	12'01"	01:57'56"
13	12'19"	02:10'15"
13.6	07'35"	02:14'31"

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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