10.0 km | 01:19:11 | 07:53/km日期: 2020-09-10 18:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'58" / 07'59" / 07'46" / 07'17" / 07'54" / 07'54" / 07'29" / 08'32" / 08'16" / 07'46" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'27" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'33" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'54" (+00'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'05" (+00'38") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'03" (+00'36") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'11" (+00'44") | 383 / 10039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'59" | 00:15'57" |
3 | 07'46" | 00:23'43" |
4 | 07'17" | 00:31'00" |
5 | 07'54" | 00:38'54" |
6 | 07'54" | 00:46'48" |
7 | 07'29" | 00:54'17" |
8 | 08'32" | 01:02'49" |
9 | 08'16" | 01:11'05" |
10 | 07'46" | 01:18'51" |
10.0 | 08'54" | 01:19'12" |