7.8 km | 00:41:26 | 05:20/km日期: 2020-09-15 06:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 07'36" / 06'09" / 05'32" / 05'27" / 06'15" / 04'59" / 04'38" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 767 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 192.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'09" | 00:13'45" |
3 | 05'32" | 00:19'17" |
4 | 05'27" | 00:24'44" |
5 | 06'15" | 00:30'59" |
6 | 04'59" | 00:35'58" |
7 | 04'38" | 00:40'36" |
7.8 | 15'24" | 00:52'25" |