5.6 km | 00:27:38 | 04:54/km日期: 2020-09-14 21:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'18" / 05'44" / 04'16" / 06'02" / 04'07" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'09") | 399 / 399 |
2 | | 04'21" (+00'22") | 401 / 800 |
3 | | 04'10" (+00'11") | 408 / 1209 |
4 | | 04'00" (+00'01") | 408 / 1617 |
5 | | 08'27" (+04'28") | 413 / 2030 |
6 | | 04'08" (+00'09") | 401 / 2432 |
7 | | 04'03" (+00'04") | 409 / 2842 |
8 | | 04'08" (+00'09") | 407 / 3250 |
9 | | 04'00" (+00'01") | 405 / 3656 |
10 | | 12'00" (+08'01") | 256 / 3912 |
11 | | 04'00" (+00'01") | 400 / 4313 |
12 | | 04'05" (+00'06") | 414 / 4727 |
13 | | 04'08" (+00'09") | 407 / 5135 |
14 | | 03'59" | 404 / 5539 |
15 | | 04'04" (+00'05") | 8 / 5548 |
16 | | 12'29" (+08'30") | 81 / 5630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 212.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'44" | 00:10'02" |
3 | 04'16" | 00:14'18" |
4 | 06'02" | 00:20'20" |
5 | 04'07" | 00:24'27" |
5.6 | 05'03" | 00:27'38" |