貴哥（靜心湖） 2014/11/07 訓練日誌

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

11.5 km | 01:09:58 | 06:04/km

日期: 2014-11-07 05:41 - 總爬升: 115 m - 地點: 附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 06'29" / 06'30" / 06'00" / 05'51" / 05'30" / 05'39" / 06'14" /

今天15等一下到金山寺。

11月累積里程 : 374.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Beck Hsu, Benson 和其他 18 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Benson 今天15要跑15K啊?!

2014-11-07 20:25 ·

貴哥（靜心湖）有吃喝了跑不動了，等您回來再補。

2014-11-07 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'10"	00:18'54"
4	06'00"	00:24'54"
5	05'50"	00:30'44"
6	06'29"	00:37'13"
7	06'30"	00:43'43"
8	06'00"	00:49'43"
9	05'51"	00:55'34"
10	05'30"	01:01'04"
11	05'39"	01:06'43"
11.5	06'00"	01:09'58"

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