10.8 km | 00:58:48 | 05:25/km日期: 2014-10-13 21:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 05'22" / 05'29" / 05'47" / 05'23" / 05'33" / 04'54" / 04'37" / 04'57" / 04'48" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'22" | 00:12'33" |
3 | 05'29" | 00:18'02" |
4 | 05'47" | 00:23'49" |
5 | 05'23" | 00:29'12" |
6 | 05'33" | 00:34'45" |
7 | 04'54" | 00:39'39" |
8 | 04'37" | 00:44'16" |
9 | 04'57" | 00:49'13" |
10 | 04'48" | 00:54'01" |
10.8 | 05'41" | 00:58'48" |