10.3 km | 01:05:14 | 06:21/km日期: 2020-05-04 22:11 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'49" / 06'22" / 06'09" / 06'58" / 06'38" / 06'17" / 06'25" / 05'52" / 06'05" / 05'43" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 1000 | 161 / 104 |
2 | | 06'32" (+00'49") | 1002 / 2003 | 165 / 92 |
3 | | 06'30" (+00'47") | 1011 / 3014 | 160 / 95 |
4 | | 07'01" (+01'18") | 1000 / 4014 | 165 / 85 |
5 | | 06'47" (+01'04") | 1001 / 5016 | 166 / 88 |
6 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 6016 | 159 / 101 |
7 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 7017 | 164 / 91 |
8 | | 06'10" (+00'27") | 1001 / 8018 | 167 / 96 |
9 | | 06'08" (+00'25") | 1001 / 9020 | 168 / 96 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10021 | 170 / 102 |
11 | | 05'57" (+00'14") | 249 / 10270 | 156 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'22" | 00:12'11" |
3 | 06'09" | 00:18'20" |
4 | 06'58" | 00:25'18" |
5 | 06'38" | 00:31'56" |
6 | 06'17" | 00:38'13" |
7 | 06'25" | 00:44'38" |
8 | 05'52" | 00:50'30" |
9 | 06'05" | 00:56'35" |
10 | 05'43" | 01:02'18" |
10.3 | 10'49" | 01:05'14" |