王俊賢 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

王俊賢台中
ID 104686

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4.4 km | 00:28:52 | 06:29/km

日期: 2014-11-06 21:09 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 06'25" / 06'29" / 06'25" / 06'31" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'25" (+00'01")

991 / 991

2

06'30"

(12'52")

06'29" (+00'05")

1002 / 1994

3

06'27"

(19'19")

06'24"

1007 / 3001

4

06'28"

(25'47")

06'29" (+00'05")

997 / 3998

5

03'05"

(28'52")

06'53" (+00'29")

447 / 4446

胃痛
跑了5K多語音教練裁定位完成......

11月累積里程 : 76.15 km

Adidas Q21481 累積 : 588.0 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

胡正賢(新竹瘋), penny 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'29"	00:12'54"
3	06'25"	00:19'19"
4	06'31"	00:25'50"
4.4	06'47"	00:28'52"

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