11.1 km | 02:08:52 | 11:38/km日期: 2020-09-13 06:42 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 45'23" / 27'29" / 21'04" / 11'27" / 01'58" / 01'25" / 01'58" / 11'33" / 02'14" / 01'53" / 30'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'43" (+44'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'28" (+26'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'03" (+19'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+10'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'58" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'57" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+10'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'13" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'52" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'02" (+00'38") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'28" (+00'04") | 68 / 11068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 233.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'23" | 00:45'23" |
2 | 27'29" | 01:12'52" |
3 | 21'04" | 01:33'56" |
4 | 11'27" | 01:45'23" |
5 | 01'58" | 01:47'21" |
6 | 01'25" | 01:48'46" |
7 | 01'58" | 01:50'44" |
8 | 11'33" | 02:02'17" |
9 | 02'14" | 02:04'31" |
10 | 01'53" | 02:06'24" |
11.1 | 01'55" | 02:08'27" |