8.0 km | 00:57:42 | 07:12/km日期: 2020-09-13 16:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 8728 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 08'54" / 09'05" / 07'54" / 05'46" / 05'49" / 06'37" / 06'19" / 06'13" / 541'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+03'11") | 1001 / 1001 | 141 / 78 |
2 | | 09'11" (+03'23") | 1001 / 2002 | 153 / 71 |
3 | | 07'51" (+02'03") | 1001 / 3003 | 145 / 87 |
4 | | 05'48" | 1001 / 4005 | 164 / 104 |
5 | | 05'56" (+00'08") | 1001 / 5006 | 167 / 100 |
6 | | 06'34" (+00'46") | 1001 / 6008 | 147 / 103 |
7 | | 06'22" (+00'34") | 1002 / 7010 | 152 / 102 |
8 | | 06'56" (+01'08") | 990 / 8001 | 146 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'05" | 00:17'59" |
3 | 07'54" | 00:25'53" |
4 | 05'46" | 00:31'39" |
5 | 05'49" | 00:37'28" |
6 | 06'37" | 00:44'05" |
7 | 06'19" | 00:50'24" |
8 | 06'13" | 00:56'37" |
8.0 | 541'39" | 00:57'42" |