7.8 km | 00:44:43 | 05:43/km日期: 2020-09-13 06:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'39" / 05'41" / 06'15" / 05'32" / 05'50" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'05") | 816 / 7816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'27" | 00:11'15" |
3 | 05'39" | 00:16'54" |
4 | 05'41" | 00:22'35" |
5 | 06'15" | 00:28'50" |
6 | 05'32" | 00:34'22" |
7 | 05'50" | 00:40'12" |
7.8 | 05'32" | 00:44'43" |