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李俊賢
基隆
ID 512835
< 上一篇
下一篇 >
李俊賢
369.9 km
|
17:31:13
|
21.2 km/h
日期:
2019-12-07 04:01
-
總爬升:
795 m
-
卡路里:
5548 Cal
12月累積里程 :
812.41 km
Strava 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.5
-1.5 %
2
19.3
2.2 %
3
25.4
2.0 %
4
35.3
-2.1 %
5
33.3
1.3 %
6
17.2
1.0 %
7
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-2.0 %
8
29.8
1.2 %
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-0.4 %
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-2.2 %
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-0.7 %
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2.0 %
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-1.8 %
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-0.4 %
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4.3 %
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-1.4 %
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1.3 %
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1.7 %
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-1.3 %
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-1.6 %
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-0.4 %
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-0.8 %
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-0.4 %
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1.0 %
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2.7 %
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32.1
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-0.5 %
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-2.4 %
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3.0 %
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-1.2 %
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31.0
-0.5 %
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28.8
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2.2 %
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32.7
-1.1 %
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36.0
2.3 %
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-0.8 %
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-0.4 %
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2.7 %
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2.0 %
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-0.1 %
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-0.4 %
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1.2 %
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-1.0 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.2 %
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0.0 %
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-1.1 %
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9.7
-0.6 %
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-1.3 %
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-1.2 %
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2.8 %
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-1.0 %
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-0.6 %
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-1.0 %
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-1.3 %
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-0.1 %
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1.0 %
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-0.2 %
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2.3 %
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-0.3 %
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2.2 %
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1.0 %
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1.5 %
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-1.2 %
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-0.4 %
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-0.8 %
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-0.3 %
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-0.6 %
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-0.2 %
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1.7 %
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-0.5 %
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-0.9 %
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1.2 %
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-0.4 %
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1.2 %
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1.4 %
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-0.5 %
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1.2 %
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1.0 %
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1.3 %
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23.7
-0.7 %
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23.4
-0.9 %
260
22.6
-0.2 %
261
24.8
2.0 %
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27.5
1.2 %
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29.3
-0.1 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.4 %
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1.0 %
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-0.6 %
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2.0 %
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-2.5 %
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-1.4 %
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-0.7 %
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-0.6 %
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20.9
-0.9 %
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-0.2 %
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284
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-0.1 %
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31.0
1.0 %
286
29.0
1.5 %
287
25.5
-0.2 %
288
25.2
1.8 %
289
25.7
1.5 %
290
25.5
2.0 %
291
34.6
-1.0 %
292
30.8
2.3 %
293
34.3
1.7 %
294
3.7
-1.6 %
295
17.4
-1.1 %
296
28.3
3.2 %
297
24.5
-2.2 %
298
29.5
1.2 %
299
27.9
-0.4 %
300
29.3
-1.7 %
301
30.0
-0.6 %
302
27.7
2.0 %
303
26.1
-0.6 %
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26.7
-0.5 %
305
2.8
1.2 %
306
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-0.8 %
307
29.5
1.0 %
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1.3 %
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-0.9 %
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1.0 %
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24.3
1.0 %
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1.5 %
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-0.8 %
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1.4 %
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23.2
-1.8 %
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-1.2 %
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-2.1 %
329
23.7
3.8 %
330
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-1.2 %
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23.7
1.2 %
332
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-1.1 %
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1.2 %
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-0.2 %
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2.0 %
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1.7 %
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-0.3 %
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1.2 %
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24.3
2.5 %
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-2.3 %
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-1.3 %
355
24.3
2.5 %
356
24.3
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-0.1 %
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1.2 %
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-1.1 %
362
27.5
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-1.2 %
364
25.2
-1.2 %
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23.8
-1.1 %
366
20.5
3.0 %
367
17.0
2.5 %
368
15.3
1.9 %
369
21.4
2.5 %
370
21.7
-1.1 %
371
24.3
-1.7 %
369.9
-10.7
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
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00:10:03
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18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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369.9 km | 17:31:13 | 21.2 km/h
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