4.6 km | 02:02:50 | 26:37/km日期: 2020-09-12 07:01 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 15'36" / 42'30" / 19'58" / 20'00" / 40'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 42'29" (+26'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'59" (+04'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'59" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'08" (+24'27") | 614 / 4614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
99.57 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
3058.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 42'30" | 00:58'06" |
3 | 19'58" | 01:18'04" |
4 | 20'00" | 01:38'04" |
4.6 | 40'08" | 02:02'45" |