7.1 km | 00:40:53 | 05:46/km日期: 2020-09-12 08:43 - 地點: 龍潭ㄧ角 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 06'59" / 05'41" / 05'33" / 05'31" / 05'40" / 06'05" / 05'06" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'37" | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.25 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2599.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'41" | 00:12'40" |
3 | 05'33" | 00:18'13" |
4 | 05'31" | 00:23'44" |
5 | 05'40" | 00:29'24" |
6 | 06'05" | 00:35'29" |
7 | 05'06" | 00:40'35" |
7.1 | 04'29" | 00:40'53" |