莊國麟 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

莊國麟台北市
ID 184461

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10.3 km | 01:39:21 | 09:40/km

日期: 2014-10-15 18:50 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'01" / 08'50" / 08'50" / 09'20" / 15'50" / 10'29" / 10'02" / 08'29" / 08'50" / 44'21" /

10月累積里程 : 30.52 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

源說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'50"	00:15'51"
3	08'50"	00:24'41"
4	09'20"	00:34'01"
5	15'50"	00:49'51"
6	10'29"	01:00'20"
7	10'02"	01:10'22"
8	08'29"	01:18'51"
9	08'50"	01:27'41"
10.0	11'41"	01:39'21"

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6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

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