8.9 km | 01:14:39 | 08:25/km日期: 2020-09-11 09:16 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 10'37" / 07'43" / 06'52" / 10'49" / 10'36" / 06'36" / 08'26" / 09'53" / 27'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'18" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'31" (+05'55") | 863 / 8863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 07'43" | 00:18'20" |
3 | 06'52" | 00:25'12" |
4 | 10'49" | 00:36'01" |
5 | 10'36" | 00:46'37" |
6 | 06'36" | 00:53'13" |
7 | 08'26" | 01:01'39" |
8 | 09'53" | 01:11'32" |
8.9 | 27'29" | 01:35'17" |