3.0 km | 00:27:22 | 09:15/km日期: 2020-09-11 20:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 09'24" / 09'14" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 397 / 397 |
2 | | 09'44" (+01'03") | 315 / 713 |
3 | | 10'23" (+01'42") | 74 / 787 |
4 | | 09'25" (+00'44") | 399 / 1186 |
5 | | 09'23" (+00'42") | 390 / 1577 |
6 | | 09'09" (+00'28") | 394 / 1971 |
7 | | 09'47" (+01'06") | 391 / 2363 |
8 | | 09'07" (+00'26") | 396 / 2760 |
9 | | 07'54" | 199 / 2959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.44 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
3591.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'14" | 00:18'38" |
3.0 | 09'07" | 00:27'23" |