8.9 km | 00:50:42 | 05:42/km日期: 2020-09-11 19:50 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 147 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'13" / 06'32" / 06'29" / 05'57" / 05'45" / 05'19" / 05'02" / 04'32" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'15") | 883 / 8883 |
🤗 8.88 晚餐後、隨意跑~
開心跑、跑跑開心……💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
650.04 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'32" | 00:12'45" |
| 3 | 06'29" | 00:19'14" |
| 4 | 05'57" | 00:25'11" |
| 5 | 05'45" | 00:30'56" |
| 6 | 05'19" | 00:36'15" |
| 7 | 05'02" | 00:41'17" |
| 8 | 04'32" | 00:45'49" |
| 8.9 | 04'56" | 00:50'11" |
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