8.6 km | 00:53:28 | 06:12/km日期: 2020-09-11 18:22 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal - 總步數: 7092 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'44" / 05'21" / 07'25" / 05'21" / 06'09" / 05'50" / 07'05" / 05'32" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'36") | 1000 / 1000 | 122 / 120 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 1004 / 2005 | 140 / 131 |
3 | | 07'28" (+02'18") | 1010 / 3015 | 110 / 121 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4016 | 169 / 114 |
5 | | 06'10" (+01'00") | 1004 / 5020 | 134 / 120 |
6 | | 05'46" (+00'36") | 1010 / 6030 | 164 / 105 |
7 | | 07'09" (+01'59") | 1004 / 7035 | 108 / 129 |
8 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 8036 | 135 / 131 |
9 | | 05'56" (+00'46") | 610 / 8646 | 124 / 134 |
今天精神不太好,起跑時左膝怪怪的,等了2個紅燈後,步伐順了就好了,只是體力並不充足,8K就收。
9月累積里程 : 178.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'21" | 00:12'05" |
3 | 07'25" | 00:19'30" |
4 | 05'21" | 00:24'51" |
5 | 06'09" | 00:31'00" |
6 | 05'50" | 00:36'50" |
7 | 07'05" | 00:43'55" |
8 | 05'32" | 00:49'27" |
8.6 | 06'34" | 00:53'28" |