柱子 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.4 km | 01:27:44 | 05:21/km

日期: 2014-11-05 17:14 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 06'40" / 06'36" / 06'16" / 05'48" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'44" / 04'18" /

11月累積里程 : 212.82 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 胡天仁和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'36"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	05'48"	00:25'20"
5	05'24"	00:30'44"
6	05'20"	00:36'04"
7	05'08"	00:41'12"
8	05'04"	00:46'16"
9	05'08"	00:51'24"
10	05'04"	00:56'28"
11	05'04"	01:01'32"
12	05'04"	01:06'36"
13	05'00"	01:11'36"
14	04'52"	01:16'28"
15	04'52"	01:21'20"
16	04'44"	01:26'04"
16.4	04'17"	01:27'44"

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