4.9 km | 00:36:12 | 07:22/km日期: 2020-09-10 18:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'40" / 07'47" / 07'24" / 07'14" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 908 / 4908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'47" | 00:15'27" |
3 | 07'24" | 00:22'51" |
4 | 07'14" | 00:30'05" |
4.9 | 06'44" | 00:36'13" |