3.3 km | 01:11:35 | 21:30/km日期: 2020-09-10 20:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'25" / 06'50" / 51'23" / 27'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'18") | 391 / 391 |
2 | | 04'23" (+00'09") | 406 / 797 |
3 | | 04'14" | 203 / 1000 |
4 | | 15'19" (+11'05") | 209 / 1210 |
5 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 2210 |
6 | | 05'32" (+01'18") | 12 / 2222 |
7 | | 54'04" (+49'50") | 1000 / 3222 |
8 | | 50'10" (+45'56") | 106 / 3328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'50" | 00:11'15" |
3 | 51'23" | 01:02'38" |
3.3 | 27'12" | 01:11'35" |