4.6 km | 00:25:00 | 05:24/km日期: 2020-09-10 19:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'44" / 04'37" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'34") | 394 / 394 |
2 | | 04'55" (+00'25") | 402 / 797 |
3 | | 04'40" (+00'10") | 407 / 1204 |
4 | | 04'41" (+00'11") | 413 / 1618 |
5 | | 04'47" (+00'17") | 406 / 2024 |
6 | | 04'44" (+00'14") | 410 / 2435 |
7 | | 04'41" (+00'11") | 409 / 2845 |
8 | | 04'44" (+00'14") | 409 / 3254 |
9 | | 04'43" (+00'13") | 409 / 3664 |
10 | | 04'30" | 407 / 4071 |
11 | | 10'12" (+05'42") | 554 / 4625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 278.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'45" | 00:09'40" |
3 | 04'44" | 00:14'24" |
4 | 04'37" | 00:19'01" |
4.6 | 09'33" | 00:25'00" |