5.4 km | 00:52:04 | 09:39/km日期: 2020-09-10 19:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 23'58" / 13'55" / 12'28" / 09'07" / 06'45" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+07'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+05'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 385 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.31 km NIKE Turbo 2 累積 :
351.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'58" | 00:23'58" |
2 | 13'55" | 00:37'53" |
3 | 12'28" | 00:50'21" |
4 | 09'07" | 00:59'28" |
5 | 06'45" | 01:06'13" |
5.4 | 06'32" | 01:08'44" |