10.0 km | 01:00:59 | 06:04/km日期: 2020-09-10 17:49 - 地點: 國小小圈圈 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10744 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'21" / 05'57" / 05'58" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 06'04" / 05'38" / 05'51" / 06'12" / 27'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
2 | | 06'01" (+00'21") | 1001 / 2001 | 176 / 94 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1001 / 3003 | 176 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'22") | 1002 / 4006 | 177 / 93 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1001 / 5007 | 176 / 94 |
6 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 6008 | 174 / 94 |
7 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 7009 | 174 / 93 |
8 | | 05'40" | 1001 / 8011 | 174 / 100 |
9 | | 05'54" (+00'14") | 1001 / 9013 | 177 / 95 |
10 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 10013 | 176 / 88 |
11 | | 07'47" (+02'07") | 21 / 10035 | 168 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
337.28 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 05'58" | 00:18'16" |
4 | 05'56" | 00:24'12" |
5 | 05'55" | 00:30'07" |
6 | 06'00" | 00:36'07" |
7 | 06'04" | 00:42'11" |
8 | 05'38" | 00:47'49" |
9 | 05'51" | 00:53'40" |
10 | 06'12" | 00:59'52" |
10.0 | 31'16" | 01:00'59" |