7.0 km | 00:44:44 | 06:22/km日期: 2020-09-10 18:31 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'54" / 06'34" / 05'52" / 05'59" / 08'05" / 07'05" / 511'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+02'33") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'34" | 00:14'28" |
3 | 05'52" | 00:20'20" |
4 | 05'59" | 00:26'19" |
5 | 08'05" | 00:34'24" |
6 | 07'05" | 00:41'29" |
7.0 | 07'32" | 00:49'09" |