6.0 km | 00:56:05 | 09:20/km日期: 2020-09-10 17:35 - 平均心率: 111 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 11'22" / 07'45" / 08'11" / 08'18" / 08'37" / 11'51" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'10" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+04'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'05" (+01'20") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.09 km Skechers R-VIII 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 07'45" | 00:19'07" |
3 | 08'11" | 00:27'18" |
4 | 08'18" | 00:35'36" |
5 | 08'37" | 00:44'13" |
6 | 11'51" | 00:56'04" |
6.0 | 08'39" | 00:56'07" |