| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  12.6 km | 01:33:45 | 07:27/km日期: 2014-11-05 18:26 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% Pace: 06'11" / 06'59" / 07'11" / 07'10" / 07'19" / 07'20" / 07'21" / 07'30" / 07'29" / 07'40" / 07'50" / 08'01" / 10'17" / 今天搭配馬拉松世界的App來練步頻 (每分鐘180步),，前面6K一點都没有累的感覺，呼吸也很順,，原本以為可以直接衝15K的。没想到，從8K開始，膝蓋就怪怪的，跑到１２Ｋ時，真的很怕會受傷，就決定不跑了。 11月累積里程 : 128.11 km  Mizuno Rider 18 累積 : 181.0 kmNike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
