11.4 km | 01:12:49 | 06:22/km日期: 2020-09-09 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 12166 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'39" / 06'24" / 06'34" / 06'12" / 05'40" / 06'18" / 06'10" / 06'13" / 06'03" / 06'13" / 06'12" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+01'56") | 1002 / 1002 | 153 / 85 |
2 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 2003 | 164 / 94 |
3 | | 06'34" (+00'52") | 1002 / 3005 | 161 / 94 |
4 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 4006 | 169 / 94 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5007 | 174 / 100 |
6 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 6007 | 170 / 93 |
7 | | 06'14" (+00'32") | 1002 / 7010 | 170 / 94 |
8 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 8011 | 168 / 95 |
9 | | 06'04" (+00'22") | 1002 / 9013 | 173 / 94 |
10 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 10014 | 168 / 94 |
11 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 11014 | 168 / 93 |
12 | | 06'50" (+01'08") | 397 / 11412 | 161 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.73 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'24" | 00:14'03" |
3 | 06'34" | 00:20'37" |
4 | 06'12" | 00:26'49" |
5 | 05'40" | 00:32'29" |
6 | 06'18" | 00:38'47" |
7 | 06'10" | 00:44'57" |
8 | 06'13" | 00:51'10" |
9 | 06'03" | 00:57'13" |
10 | 06'13" | 01:03'26" |
11 | 06'12" | 01:09'38" |
11.4 | 07'42" | 01:12'49" |