7.0 km | 00:35:50 | 05:06/km日期: 2014-11-04 21:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'52" / 04'56" / 05'04" / 05'28" / 05'04" / 05'16" / 246'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 175.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'56" | 00:09'48" |
3 | 05'04" | 00:14'52" |
4 | 05'28" | 00:20'20" |
5 | 05'04" | 00:25'24" |
6 | 05'16" | 00:30'40" |
7.0 | 04'50" | 00:35'36" |