邱昶樺 2013/03/10 訓練日誌

邱昶樺台南
ID 2367

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邱昶樺

10.8 km | 00:55:08 | 05:05/km

日期: 2013-03-10 15:27 - 地點: 豐收 - 天氣: 舒服的溫度 - 平均心率: 20 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%

Pace: 05'12" / 05'04" / 05'10" / 04'59" / 05'08" / 05'06" / 05'13" / 05'09" / 04'55" / 05'04" / 04'56" /

3月累積里程 : 150.59 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, EDS/Leo 和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'10"	00:15'26"
4	04'59"	00:20'25"
5	05'08"	00:25'33"
6	05'06"	00:30'39"
7	05'13"	00:35'52"
8	05'09"	00:41'01"
9	04'55"	00:45'56"
10	05'04"	00:51'00"
10.8	04'56"	00:55'08"

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