3.1 km | 00:46:03 | 14:37/km日期: 2020-09-08 17:26 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 16'51" / 14'56" / 17'02" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'56" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'30" (+00'48") | 150 / 3150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'51" | 00:16'51" |
2 | 14'56" | 00:31'47" |
3 | 17'02" | 00:48'49" |
3.2 | 14'31" | 00:51'00" |