6.1 km | 01:02:09 | 10:11/km日期: 2020-07-02 11:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 08'16" / 11'43" / 10'09" / 06'09" / 07'57" / 14'11" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+03'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'43" (+05'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+04'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'10" (+08'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'30" (+14'22") | 99 / 6099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 11'43" | 00:19'59" |
3 | 10'09" | 00:30'08" |
4 | 06'09" | 00:36'17" |
5 | 07'57" | 00:44'14" |
6 | 14'11" | 00:58'25" |
6.1 | 06'32" | 00:59'04" |