10.1 km | 00:56:11 | 05:33/km日期: 2020-09-06 17:53 - 地點: 操場 - 天氣: 涼風助陣 - 平均心率: 171 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 8246 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'15" / 05'30" / 05'35" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 05'37" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'20") | 1002 / 1002 | 135 / 130 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2002 | 138 / 128 |
3 | | 05'19" | 1001 / 3004 | 150 / 124 |
4 | | 05'34" (+00'15") | 1002 / 4006 | 144 / 124 |
5 | | 05'36" (+00'17") | 1001 / 5008 | 147 / 120 |
6 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 6009 | 133 / 136 |
7 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 7010 | 154 / 117 |
8 | | 05'34" (+00'15") | 1002 / 8012 | 167 / 107 |
9 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 9015 | 148 / 121 |
10 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 10016 | 147 / 120 |
11 | | 05'38" (+00'19") | 103 / 10120 | 147 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.58 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
444.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'30" | 00:11'08" |
3 | 05'15" | 00:16'23" |
4 | 05'30" | 00:21'53" |
5 | 05'35" | 00:27'28" |
6 | 05'24" | 00:32'52" |
7 | 05'29" | 00:38'21" |
8 | 05'30" | 00:43'51" |
9 | 05'29" | 00:49'20" |
10 | 05'37" | 00:54'57" |
10.1 | 10'13" | 00:56'11" |