7.0 km | 00:42:54 | 06:07/km日期: 2020-09-06 18:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 43%
Pace: 06'06" / 05'57" / 07'33" / 06'12" / 07'23" / 07'23" / 06'04" / 03'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'57" | 00:12'03" |
3 | 07'33" | 00:19'36" |
4 | 06'12" | 00:25'48" |
5 | 07'23" | 00:33'11" |
6 | 07'23" | 00:40'34" |
7 | 06'04" | 00:46'38" |
7.0 | 03'35" | 00:46'40" |