4.0 km | 00:45:12 | 11:19/km日期: 2014-11-04 05:12 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 12'39" / 11'52" / 08'49" / 11'41" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+03'50") | 1006 / 1006 |
2 | | 11'52" (+03'06") | 1005 / 2011 |
3 | | 08'46" | 1000 / 3011 |
4 | | 11'46" (+03'00") | 1001 / 4013 |
11月累積里程 : 213.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'52" | 00:24'31" |
3 | 08'49" | 00:33'20" |
4 | 11'41" | 00:45'01" |
4.0 | -26'-11" | 00:45'12" |