4.0 km | 00:23:24 | 05:49/km日期: 2014-11-03 22:36 - 地點: 興隆公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'17" / 05'03" / 06'39" / 417'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'09") | 456 / 456 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 452 / 909 |
3 | | 05'10" (+00'02") | 442 / 1351 |
4 | | 05'08" | 438 / 1789 |
5 | | 05'08" | 455 / 2244 |
6 | | 07'22" (+02'14") | 449 / 2694 |
7 | | 05'49" (+00'41") | 485 / 3180 |
8 | | 06'15" (+01'07") | 438 / 3618 |
9 | | 07'16" (+02'08") | 395 / 4014 |
自以為天氣變涼 跑步可以跟騎車一樣 隨性的加速
一開始就510跑不到2.5K就爆了
這速度果然不是"我自以為"就可以跑的
我還差太遠了>_<
11月累積里程 :
68.96 km MIZUNO WAVE IDATEN 5 CF 累積 :
159.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'03" | 00:10'20" |
3 | 06'39" | 00:16'59" |
4.0 | 05'46" | 00:22'50" |