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flyzerolau
新北市
ID 228591
25 位追隨者
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flyzerolau
209.0 km
|
10:50:46
|
19.3 km/h
日期:
2020-09-05 04:03
-
總爬升:
2884 m
-
踏頻:
71
-
卡路里:
7763 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'50"
(21'50")
22.22 (-10.51)
8046 / 8046
2
20'25"
(42'16")
23.68 (-9.04)
8046 / 16093
3
20'39"
(01:02'55")
23.53 (-9.20)
8046 / 24140
4
26'47"
(01:29'43")
18.09 (-14.64)
8046 / 32186
5
18'12"
(01:47'55")
26.67 (-6.06)
8046 / 40233
展開計圈分析
6
20'41"
(02:08'36")
23.38 (-9.35)
8046 / 48280
7
23'10"
(02:31'46")
20.93 (-11.80)
8046 / 56327
8
25'03"
(02:56'50")
19.35 (-13.37)
8046 / 64373
9
34'29"
(03:31'19")
14.01 (-18.72)
8046 / 72420
10
38'38"
(04:09'57")
12.50 (-20.23)
8046 / 80467
11
42'05"
(04:52'02")
11.50 (-21.23)
8046 / 88513
12
53'00"
(05:45'03")
9.11 (-23.61)
8046 / 96560
13
46'59"
(06:32'02")
10.29 (-22.44)
8046 / 104607
14
19'19"
(06:51'22")
25.00 (-7.73)
8046 / 112654
15
17'09"
(07:08'31")
28.35 (-4.38)
8046 / 120700
16
17'26"
(07:25'58")
27.69 (-5.03)
8046 / 128747
17
20'49"
(07:46'47")
23.23 (-9.50)
8046 / 136794
18
14'48"
(08:01'36")
32.73
8046 / 144840
19
17'10"
(08:18'46")
28.12 (-4.60)
8046 / 152887
20
21'54"
(08:40'41")
22.09 (-10.64)
8046 / 160934
21
19'24"
(09:00'05")
25.00 (-7.73)
8046 / 168981
22
27'14"
(09:27'20")
17.73 (-14.99)
8046 / 177027
23
18'12"
(09:45'33")
26.67 (-6.06)
8046 / 185074
24
20'18"
(10:05'51")
23.84 (-8.89)
8046 / 193121
25
19'41"
(10:25'32")
24.66 (-8.07)
8046 / 201167
26
25'14"
(10:50'46")
18.75 (-13.98)
7848 / 209016
9月累積里程 :
449.96 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
猛禽旺仔🌸
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.5
1.2 %
2
23.1
1.0 %
3
22.1
2.2 %
4
4.3
-0.8 %
5
20.9
1.5 %
6
20.7
1.2 %
7
23.2
1.5 %
8
20.7
1.3 %
9
22.8
1.0 %
10
20.3
1.1 %
11
31.6
-2.2 %
12
25.5
1.2 %
13
19.4
3.0 %
14
21.7
1.0 %
15
18.6
-1.9 %
16
28.3
-0.8 %
17
20.9
1.5 %
18
19.0
4.0 %
19
22.0
1.1 %
20
23.4
1.0 %
21
23.8
1.0 %
22
25.9
-2.3 %
23
29.5
-1.2 %
24
25.4
1.0 %
25
21.8
2.2 %
26
5.0
5.9 %
27
6.5
5.0 %
28
27.3
2.4 %
29
12.8
4.4 %
30
20.2
-0.3 %
31
25.7
-3.9 %
32
41.4
-2.7 %
33
41.9
-2.8 %
34
40.9
-2.4 %
35
28.3
-2.3 %
36
22.8
-2.4 %
37
3.9
-1.7 %
38
11.5
-1.2 %
39
21.7
1.8 %
40
21.2
1.4 %
41
17.2
3.0 %
42
21.8
2.2 %
43
27.5
-1.0 %
44
16.1
2.9 %
45
17.4
4.0 %
46
39.6
-3.5 %
47
34.3
-1.3 %
48
29.8
-1.4 %
49
24.3
2.0 %
50
31.9
-1.1 %
51
27.3
-0.8 %
52
2.7
3.7 %
53
12.6
3.9 %
54
29.0
-2.4 %
55
23.5
2.2 %
56
16.9
2.5 %
57
20.3
2.8 %
58
26.9
-1.6 %
59
21.3
2.0 %
60
20.1
1.9 %
61
13.8
2.6 %
62
21.2
1.6 %
63
24.5
-1.0 %
64
14.2
3.5 %
65
11.7
4.6 %
66
10.7
5.3 %
67
13.4
3.4 %
68
18.7
2.5 %
69
14.8
4.7 %
70
10.9
5.6 %
71
14.6
3.8 %
72
17.9
3.8 %
73
13.2
3.2 %
74
25.4
-0.8 %
75
22.0
-1.0 %
76
23.1
-1.6 %
77
6.3
6.0 %
78
8.0
5.9 %
79
5.9
7.0 %
80
6.7
5.3 %
81
9.9
5.3 %
82
15.1
3.7 %
83
12.7
4.0 %
84
11.1
4.9 %
85
9.5
6.0 %
86
10.8
4.4 %
87
17.2
2.5 %
88
6.3
6.5 %
89
10.3
4.9 %
90
10.1
6.0 %
91
2.6
7.4 %
92
7.9
7.1 %
93
6.5
5.8 %
94
9.3
5.9 %
95
10.4
5.5 %
96
9.1
6.8 %
97
6.3
6.9 %
98
9.8
5.9 %
99
8.6
7.6 %
100
8.6
6.9 %
101
8.4
4.8 %
102
11.1
4.9 %
103
9.2
5.9 %
104
2.9
3.0 %
105
23.4
-3.1 %
106
29.8
-6.0 %
107
22.0
-4.5 %
108
24.5
-4.6 %
109
20.1
-7.3 %
110
27.5
-6.7 %
111
23.5
-5.8 %
112
25.9
-6.7 %
113
31.9
-6.5 %
114
26.9
-5.4 %
115
26.7
-5.6 %
116
29.5
-6.0 %
117
27.9
-6.9 %
118
32.7
-7.1 %
119
28.6
-5.7 %
120
27.7
-4.4 %
121
22.5
-6.2 %
122
26.7
-2.1 %
123
29.3
-4.9 %
124
29.0
-5.8 %
125
29.0
-4.7 %
126
28.3
-4.0 %
127
29.3
-2.7 %
128
29.3
-5.8 %
129
5.1
-5.0 %
130
31.6
-7.4 %
131
29.8
-5.9 %
132
23.1
-5.0 %
133
17.1
1.5 %
134
20.2
1.4 %
135
20.6
1.2 %
136
19.1
-2.6 %
137
23.8
-3.0 %
138
32.7
-3.3 %
139
32.4
-5.2 %
140
26.1
-3.8 %
141
31.9
-3.1 %
142
30.5
-3.1 %
143
36.7
-5.1 %
144
36.4
-4.6 %
145
37.1
-4.0 %
146
26.3
2.0 %
147
26.1
-1.8 %
148
33.6
-1.9 %
149
34.0
-2.0 %
150
25.9
-1.3 %
151
24.7
2.5 %
152
26.5
-1.8 %
153
31.9
-2.4 %
154
32.1
-2.0 %
155
18.5
2.9 %
156
25.4
-3.0 %
157
19.3
-2.4 %
158
2.9
-0.4 %
159
16.4
1.8 %
160
22.0
-1.3 %
161
22.6
1.6 %
162
17.5
1.6 %
163
17.6
3.0 %
164
22.4
2.8 %
165
37.5
-3.3 %
166
24.3
2.3 %
167
29.8
-1.9 %
168
28.8
-2.1 %
169
29.5
-1.3 %
170
26.5
-0.9 %
171
20.2
2.0 %
172
17.6
2.0 %
173
17.4
2.0 %
174
16.7
2.7 %
175
17.9
2.5 %
176
10.4
3.1 %
177
15.7
2.6 %
178
14.4
3.9 %
179
22.9
1.5 %
180
36.4
-3.4 %
181
29.5
-1.7 %
182
26.9
-4.6 %
183
42.9
-6.1 %
184
32.1
-1.9 %
185
27.5
-0.6 %
186
24.8
1.4 %
187
18.3
3.8 %
188
25.9
-0.6 %
189
16.7
-0.7 %
190
26.1
-0.6 %
191
25.5
-0.8 %
192
17.7
-0.6 %
193
25.5
-0.7 %
194
28.6
-1.0 %
195
24.2
1.3 %
196
23.1
-0.9 %
197
18.6
3.8 %
198
18.5
2.7 %
199
26.7
-4.9 %
200
38.7
-3.6 %
201
28.6
-1.4 %
202
31.6
-0.9 %
203
24.8
-1.2 %
204
19.5
-1.0 %
205
22.2
-1.1 %
206
11.8
6.2 %
207
3.5
-3.8 %
208
17.2
-0.3 %
209
9.8
-0.2 %
209.0
11.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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