蔡育龍 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡育龍新竹
ID 87872

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4.0 km | 00:24:49 | 06:08/km

日期: 2014-10-20 16:41 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'19" / 05'42" / 06'07" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'43")

06'20" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'25")

05'41"

1000 / 3000

4

06'06"

(24'31")

06'06" (+00'25")

1000 / 4000

5

00'17"

(24'49")

06'33" (+00'52")

45 / 4045

10月累積里程 : 95.15 km

saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 : 1680.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	05'42"	00:18'25"
4	06'07"	00:24'32"
4.0	06'17"	00:24'49"

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