5.7 km | 00:27:58 | 04:56/km日期: 2020-09-01 20:42 - 平均心率: 176 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'21" / 05'17" / 05'05" / 04'45" / 04'36" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 662 / 5662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
217.34 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave ride22紅 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'17" | 00:10'38" |
3 | 05'05" | 00:15'43" |
4 | 04'45" | 00:20'28" |
5 | 04'36" | 00:25'04" |
5.7 | 04'24" | 00:27'59" |